疲れやすいのは甘えじゃない
動けない朝がある。 何もしたくない日がある。 理由もわからないのに、ただただしんどい。 そういうとき、 「甘えてるんじゃないか」 「なんでこんなことで」と自分を責めてしまうことはないだろうか。 ■ ぐったりするのには、ちゃんと理由がある まわりに気を配って、空気を読んで、誰よりもやさしく接してきた。 その積み重ねが、知らないうちにこころをすり減らしていく。 動けない日があるのは、それだけ誰かを大切にしてきた証拠だ。 がんばってきた結果が、ぐったりとして出ているだけ。 甘えとは、まったく違う。 ■ 「がんばった証拠」に気づいたら、次のステップ ぐったりの正体がわかったら、次は「がんばらない工夫」を少しだけ試してみてほしい。 ・返事を明日にする ・気を遣う相手と、少し距離をとる ・「今日は無理」と言葉にしてみる どれかひとつでいい。 全部やらなくていい。 やさしさを守るには、自分のエネルギーを守ることが必要だ。 あなたのやさしさが続くように、まずあなたが、あなたにやさしくしてあげてほしい。 ■ 「しんどい」を誰かに話すだけで、楽になることがある...
