疲れやすいのは甘えじゃない

更新日：16 時間前

動けない朝がある。

何もしたくない日がある。

理由もわからないのに、ただただしんどい。

そういうとき、

「甘えてるんじゃないか」

「なんでこんなことで」と自分を責めてしまうことはないだろうか。

■ ぐったりするのには、ちゃんと理由がある

まわりに気を配って、空気を読んで、誰よりもやさしく接してきた。

その積み重ねが、知らないうちにこころをすり減らしていく。

動けない日があるのは、それだけ誰かを大切にしてきた証拠だ。

がんばってきた結果が、ぐったりとして出ているだけ。

甘えとは、まったく違う。

ぐったりの正体がわかったら、次は「がんばらない工夫」を少しだけ試してみてほしい。

・返事を明日にする

・気を遣う相手と、少し距離をとる

・「今日は無理」と言葉にしてみる

どれかひとつでいい。

全部やらなくていい。

やさしさを守るには、自分のエネルギーを守ることが必要だ。

あなたのやさしさが続くように、まずあなたが、あなたにやさしくしてあげてほしい。

ぐったりしているとき、人はなかなか助けを求められない。

「こんなことで相談してもいいのか」

「大したことじゃないかもしれない」と思って、

ひとりで抱え込んでしまう。

でも、しんどいと感じていること自体が、すでに十分なサインだ。

話すだけでいい。

解決しなくていい。

ただ、誰かに聞いてもらうだけで、こころは少し軽くなる。

がんばってきたあなたが、ちゃんと労わられるべきだ。

そのやさしさは、ちゃんと誰かに届いている。

だからこそ、今度はそのやさしさを、自分自身に向けてみてほしい。