もっと自分を好きになるセラピー
ひとりで抱えてきた気持ち
そっと受けとめます
誰にも言えない気持ち。
どこに相談していいかわからない悩み。
ただ、誰かに聴いてほしい想い。
そんなこころに、そっと寄り添うカウンセリングです。
「もっと自分を好きになるセラピー」は、
日々の小さな不安から、深く根づいた悩みまで、
あなたの言葉に耳を傾けます。
ここはこころが軽くなる場所。
あなたらしく、穏やかに過ごせる日々のために。
こんな想いに寄り添います
毎日が気分重く、何をするにも気力がわかない
小さなことで落ち込み、気持ちの切り替えが難しい
頑張りたいのにこころとからだがついていかない
話したいことがあるのに、気を遣ってしまい言えない
つい愚痴や不満ばかり口にしてしまう
誰にも言えない不安や孤独感を抱えている
アウェアネス効果
セラピストとの対話を通して、自分の感情や思考、行動を客観的に見つめ直すことができます。
そのため、自分の価値観や生き方について新たな気づきを得たり、自己理解を深めたりすることができます。
カタルシス効果
セラピストの共感的な傾聴を通して、抑圧された感情やストレスを解放することができます。
そのため、心の軽減と安心感を得たり、過去の出来事やトラウマを乗り越えたりすることができます。
カウンセリング効果
セラピストとの対話を通して、自分の心理的な問題を理解し、解決するためのスキルを身につけることができます。
そのため、心の健康を向上させ、より良い人生を送ることができます。
レクリエーション効果
カラーセラピーでは、色彩に触れることで、視覚や聴覚などの感覚を刺激し、心身をリラックスさせることができます。
また、色から連想される心理やその瞬間の気持ちを色に投影することで、ストレスを軽減し、ポジティブな気持ちを引き出すことができます。
そのため、心の健康と幸福感が向上され、より充実した生活を楽しむことができます。
セラピーの効果
こんな方におすすめです
一人で抱えている悩みや問題を誰かに聞いてもらいたい方
通話形式でセラピストとの対話を通じて、心の中に抱える問題や感情を吐露し、気持ちを軽くすることができます。
一人で抱えている悩みや問題を誰かに聞いてもらいたい方
通話形式でセラピストとの対話を通じて、心の中に抱える問題や感情を吐露し、気持ちを軽くすることができます。
一人で抱えている悩みや問題を誰かに聞いてもらいたい方
通話形式でセラピストとの対話を通じて、心の中に抱える問題や感情を吐露し、気持ちを軽くすることができます。
一人で抱えている悩みや問題を誰かに聞いてもらいたい方
通話形式でセラピストとの対話を通じて、心の中に抱える問題や感情を吐露し、気持ちを軽くすることができます。
自己肯定感を高めたい方
― 自分自身を好きになり、自信を高める ―
自分自身に自信がない方、自己否定をしてしまう方、人生の行き詰まりを感じている方にとって、自己肯定感を高め、理想の自分へ近づくための手助けとなります。
こんな方に
おすすめです
自分らしさを追求したい方
― 自分らしさを発見し、人生を豊かにする ―
より自分らしく生きたい方、理想の自分を見つけたい方にとって、自己探求と内面の洞察を深め、新たな視点を獲得するためのサポートとなります。
心の健康を維持したい方
― 心の健康を保ち、充実した人生を送る ―
ストレスや不安を抱えている方、心のバランスを崩している方にとって、リラクゼーションやストレス解消、心の平穏を取り戻すための方法として役立ちます。
トラウマや心の傷を癒したい方
― 過去の傷を癒し、前に進む ―
過去のトラウマや心の傷に苦しんでいる方にとって、癒しと再生のプロセスをサポートし、過去の困難から回復し、こころの健康を回復させたい方に適しています。
人間関係を改善したい方
― 人間関係を改善し、より良い人生を送る ―
人間関係に悩みを抱えている方にとって、自己理解とコミュニケーション能力の向上、より良い人間関係を築くための手助けとなります。
人生をより豊かにしたい方
自分自身をもっと好きになり、より充実した人生を送りたい方、心の健康を維持したいという方にもおすすめです。
こころサラダのセラピーは、自分自身を理解し、成長するためのプログラムを提供しています。
セラピーを通して、自分自身を好きになり、より充実した人生を送るためのサポートを行います。
― 自分自身を好きになり、より充実した人生を送る ―
SUPPORT & CARE
ケアの内容
日常の不安やストレスへのサポート
小さな悩みや日常的なストレスに寄り添い、心を整理して前向きに取り組めるようサポートします。専門的なアプローチで、個々の状況に合わせた支援を提供します。
心のリセットをサポート
忙しい日常から少し離れ、心をリフレッシュできる方法を提供します。ストレスから一時的に距離を置き、心の余裕を取り戻すための具体的な技法をご紹介します。
気持ちの整理と向き合い方のサポート
気持ちが乱れているとき、自分の内面に向き合うお手伝いをし、心を落ち着ける方法を見つけます。感情の背景にある根本的な原因を理解し、建設的な対処法を共に探り ます。
前向きな思考と行動のサポート
ポジティブに考える力を取り戻し、日常生活に活力を取り入れる方法をお伝えします。自己肯定感を高め、困難を乗り越える内なる力を引き出すサポートを行います。
一人で抱えている悩みや問題を誰かに聞いてもらいたい方
通話形式でセラピストとの対話を通じて、心の中に抱える問題や感情を吐露し、気持ちを軽くすることができます。
一人で抱えている悩みや問題を誰かに聞いてもらいたい方
通話形式でセラピストとの対話を通じて、心の中に抱える問題や感情を吐露し、気持ちを軽くすることができます。
一人で抱えている悩みや問題を誰かに聞いてもらいたい方
通話形式でセラピストとの対話を通じて、心の中に抱える問題や感情を吐露し、気持ちを軽くすることができます。
一人で抱えている悩みや問題を誰かに聞いてもらいたい方
通話形式でセラピストとの対話を通じて、心の中に抱える問題や感情を吐露し、気持ちを軽くすることができます。
FEATURES
ケアの特長
あなたに寄り添う、オーダーメイドの対話
25年の実績を持つカウンセラーが、あなたの個性や状況に合わせた完全オーダーメイドの対話を提供します。
固定観念にとらわれず、一人ひとりに最適なアプローチでこころを整えるお手伝いをします。
安心して話せる、守られた空間
プライバシーを厳守し、安心して本音を話せる温かい環境を整えています。
誰にも話せなかった悩みや不安も、ここでなら素直に打ち明けられます。
多角的なアプローチでこころをサポート
日常のストレスから深い悩みまで、カラーセラピーやマインドフルネスなど多様な手法を用いてサポート。
あなたのこころが本当に求める癒やしと成長を共に探します。
専門的で温かいサポート
メンタルケアカウンセラーの資格を持ち、豊かな人生経験を積んだカウンセラーが、専門知識を活かしながら温かいサポートを提供。
あなたのこころの伴走者として寄り添い、負担を軽減します。
長期的な安心感と、変化を支える継続サポート
一度きりの相談ではなく、長期的な視点でこころの成長と変化を支えます。
ビデオ通話・通話・チャット・対面など、あなたのライフスタイルに合わせて柔軟に対応。
いつでも頼れる存在として、あなたのそばに寄り添います。
すぐに話したい方
（単発セッション）
▐ 対面セッション
02
お申し込み
「予約リクエスト」ボタンからご都合の良い日時を選択し、お申し込みをお願いいたします。
03
承認・お支払い
内容確認後、承認メールと決済リンクをお送りします。
04
セッション開始
ご予約いただいた日時に、ご指定の場所でセッションを行います。
※セッション日の5日前までにお支払いください。
▐ オンラインセッション
02
お申し込み・
お支払い
「予約」ボタンからご都合の良い日時を選択し、お申し込みと事前決済をお願いいたします。
03
アカウント連携
ご記入いただいたSNSアカウントを友達申請または友達追加させていただきます。
04
セッション開始
ご予約いただいた日時に、ご指定のSNSでセッションを行います。
Zoomをご利用の方は招待URLをお送りいたします。
じっくり話したい方
（継続セッション）
02
ヒアリング
お電話またはメール、オンラインミーティングで、ヒアリングをさせていただきます。
03
プランのご提案・
お見積り
お打ち合わせ内容を元にお見積りを作成させていただきま す。
04
お申し込み
お見積り内容にご納得いただけましたら、お申し込みをお願いいたします。