SNSで心がざわつく理由

最近、SNSを開くのが少し重くなっていないだろうか。

誰かの投稿を見て、何かが刺さる。

理由はわからない。

でも胸の奥だけがざわつく。

そのざわつきの正体

楽しそうな写真。

仕事の報告。

誰かのキラキラした日常。

それを見て動くのは、怒りでも悲しみでもない。

もっと静かで、もっと個人的な何かだ。

妬み。嫉み。

「自分だけ停滞している」という感覚。

名前をつけたくない感情ほど、よく動く。

そしてそれは他人のせいじゃなく、自分の内側で勝手に増幅される。

通知を切っても、アプリを消しても、そのざわつきは消えない。

なぜなら、疲れの震源は画面の向こうではなく、それを見たときに動く自分の声のほうだから。

自己肯定感が落ちているとき、SNSはそこを何度も何度も刺してくる。

疲れるのは当然だ。

嫉妬は、消すものじゃない。

もしその感情が、自分を少しでも前に動かしてくれたのなら。

きれいになりたいと思えた。

生活を変えたいと思えた。

何かを始めるきっかけになった。

そうやって得られたものがあるなら、その嫉妬に、あとから小さく感謝することもできる。

そして、自分の軸が整ってくると、そういう感情は少しずつ静かになっていく。