人に頼れない―ずっと頑張ってきたあなたへ

更新日：6月28日

「助けて」という言葉がうまく出てこない。

頼んで断られたら。

迷惑だと思われたら。

できない自分を見られたくない。

そう考えるうちに、いつのまにか一人で抱えることが当たり前になっていた。

弱みを見せることへの恐怖が、助けを求めることへの罪悪感に変わっていく。

その感覚は、あなただけではありません。

■ 頼れない人ほど、ちゃんとやってしまう

頼ることが苦手な人は、たいてい自分でなんとかしてしまいます。

限界まで一人で抱えて、それでもちゃんとやり遂げる。

その繰り返しが「頼らない自分」を強化していくのです。

ペットとの暮らしでも、それは同じ。

体調が悪い日も、気力がない日も、ペットのごはんとトイレだけは後回しにしなかった。

その責任感は本物。

でも、その責任感が、ときに自分を追い詰めます。

ペットはあなたの限界を知りません。

あなたが無理をしていても、助けを求めていなくても、ただそばにいる。

あなたが帰ってくることを信じて、無邪気に毎日を積み重ねています。

だからこそ、あなたが倒れたときに一番困るのはペットです。

あなた自身のことなら、どれだけ無理をしてもあなたの自由かもしれない。

でも、ペットにはその選択権がないのです。

誰かに助けを求めることは、これまで積み上げてきた自分を否定する行為ではありません。

弱みを見せることでも、負けを認めることでもない。

「もしものとき、連絡していい？」

その一言だけでいいのです。

家族でも、友人でも、かかりつけの獣医さんでも構いません。

自分以外の誰かに頼れる関係を作っておく。

頼ることを自分に許す。

それが、ペットを守ることにつながります。

こころサラダでは、無料の掲示板をご用意しています。

いきなり身近な人に頼るのが難しいときは、まずはここで「誰かに頼る練習」や、同じ不安を持つ人とのつながりを作ってみてください。