ペットの不調と情報依存―こころを守るために
更新日：10月24日
獣医さんに「大丈夫ですよ」と言ってもらった。
それなのに、回復するまでの時間がどうしても不安で、気づけば AI や SNS に同じ症状を打ち込んでいる。
そんなふうに、専門家に大丈夫と言われても、手を止められなくなること、ありませんか。
■ なぜ「大丈夫」と聞いても、探し続けてしまうのか
安心したいのに、さらに情報を探してしまう。
その背景には、回復を待つ間の無力感や、「このままでいいのか」という不安があります。
ただ待つしかない時間が、とてつもなくつらいから
何もできない無力感から、せめて「調べる」という行動で自分にできることを探そうとしてしまう。
最悪の場合を先回りして、こころの準備をしておきたいから
もしものときにショックが大きくならないように、 悪い可能性まで調べて「予行演習」をしてしまう。
「このままで本当にいいのか」という焦りが消えないから
今の対応で本当にいいのか不安になり、別の可能性やほかにできることを探してしまう。
■ 探せば探すほど、不安は大きくなってしまう
SNS には、自分のペットと似た症状や、そこから悪化してしまった体験談があふれています。
AI に質問すれば、考えられる可能性やリスクが次々と返ってきます。
AI は、もっともらしく答えているように見えて、実際には誤った情報を事実のように語ることがよくあります。
そして、 SNS で体験談やアドバイスを語る人の多くは、獣医学の知識を持たない一人の飼い主です。
悪意はなくても、専門的な裏づけも、診断への責任も伴っていないという点では同じです。
その結果、さらに調べたくなり、検索を繰り返す。
安心するために始めた検索が、いつしか不安を確認するための検索に変わってしまいます。
■ 「今は待つ時間」と決める
すでに獣医師に相談し、今は回復を待つ段階にある。
それなら、これ以上答えを探し続けるのではなく、いったん目の前の情報から離れてみる。
不安になったときほど、画面の中ではなく、今の自分に立ち返ってみる。
「私は今、何がそんなに不安なんだろう」
「何を知れば安心できると思っているんだろう」
情報を探し続けることで、本当に安心できているのか。
それとも、不安を繰り返し確認しているだけなのか。
そこに気づくことも、こころを守るための一歩です。
もちろん、目の前で急に様子が変わったときは、ためらわずすぐに動物病院へ。
でも、そうでないなら、今は「もっと調べなければ」と焦るのではなく、「今できることはしている」と、いったん区切りをつけてみる。
答えを探し続けるのではなく、自分のこころを休ませる時間も必要です。
