ペットの不調と情報依存―こころを守るために
獣医さんに「大丈夫ですよ」と言ってもらった。 それなのに、回復するまでの時間がどうしても不安で、気づけば AI や SNS に同じ症状を打ち込んでいる。 そんなふうに、専門家に大丈夫と言われても、手を止められなくなること、ありませんか。 ■ なぜ「大丈夫」と聞いても、探し続けてしまうのか 安心したいのに、さらに情報を探してしまう。 その背景には、回復を待つ間の無力感や、「このままでいいのか」という不安があります。 ただ待つしかない時間が、とてつもなくつらいから 何もできない無力感から、せめて「調べる」という行動で自分にできることを探そうとしてしまう。 最悪の場合を先回りして、こころの準備をしておきたいから もしものときにショックが大きくならないように、 悪い可能性まで調べて「予行演習」をしてしまう。 「このままで本当にいいのか」という焦りが消えないから 今の対応で本当にいいのか不安になり、別の可能性やほかにできることを探してしまう。 ■ 探せば探すほど、不安は大きくなってしまう SNS には、自分のペットと似た症状や、そこから悪化してしまった体験
