Cocoro Salad

「また断れなかった」 そう思いながら、引き受けた仕事や予定を前に、ため息をついたことはないだろうか。 断れない自分を責めて、優柔不断だと思って、またため息をつく。そのループが、じわじわとこころをすり減らしていく。 断れないのは、やさしさの裏返し 断れない人は、相手の気持ちを考えすぎて、自分の気持ちを後回しにしているだけだ。 「NO」と言ったら傷つけてしまうかもしれない。 関係が壊れるかもしれない。 そう思うから、言えない。 それは優柔不断でも弱さでもなく、相手を大切にしてきた証だ。 そのやさしさは、誇っていい。 でも、「NO」が言えない日が続くと 断れない日が続くと、あなたの中の「本当の気持ち」が、どんどん小さくなっていく。 やりたくないことを引き受けるたびに、自分が何を望んでいるのかが、わからなくなっていく。 気づいたときには、ぐったりして動けなくなっていた。 そういう人を、たくさん見てきた。 まずは小さな「NO」から始めてみる 「NO」を言うのは、急には難しい。だからまず、小さなところから始めてみてほしい。 「今日はちょっと無理です」「それは