断れないのは、優柔不断だからじゃない。

更新日：3月15日

「また断れなかった」

そう思いながら、引き受けた仕事や予定を前に、ため息をついたことはないだろうか。

断れない自分を責めて、優柔不断だと思って、またため息をつく。そのループが、じわじわとこころをすり減らしていく。

断れないのは、やさしさの裏返し

断れない人は、相手の気持ちを考えすぎて、自分の気持ちを後回しにしているだけだ。

「NO」と言ったら傷つけてしまうかもしれない。

関係が壊れるかもしれない。

そう思うから、言えない。

それは優柔不断でも弱さでもなく、相手を大切にしてきた証だ。

そのやさしさは、誇っていい。

断れない日が続くと、あなたの中の「本当の気持ち」が、どんどん小さくなっていく。

やりたくないことを引き受けるたびに、自分が何を望んでいるのかが、わからなくなっていく。

気づいたときには、ぐったりして動けなくなっていた。

そういう人を、たくさん見てきた。

「NO」を言うのは、急には難しい。だからまず、小さなところから始めてみてほしい。

「今日はちょっと無理です」「それは苦手で」「少し考えさせてください」

それだけでいい。

完璧に断らなくていい。

小さな「NO」が、あなたの中にスペースを作る。

そのスペースが、あなたを守ってくれる。

やさしさは、誰かのために使い続けるものじゃない。

育てていくものだ。

あなたの「NO」は、わがままじゃない。

あなた自身を大切にする、最初の一歩だ。