Cocoro Salad

名前に違和感を覚えるのは珍しいことではない。 呼ばれた瞬間に胸がざわつく、名乗るときに息が詰まる── そんな感覚は、こころが「今の自分に合っていない」と静かに知らせているサインかもしれない。 名前の違和感は「アイデンティティの揺れ」から生まれる 名前には、家族の価値観、社会の期待、過去の自分のイメージが重なっている。 そのどれかが今の自分とズレてくると、呼ばれるたびに小さなストレスが積み重なる。 性別に関する違和感 家族からの期待とのズレ 過去の自分との距離 社会的な役割との不一致 こうした要素が重なると、「その名前は私じゃない」という感覚が生まれやすい。 自分の中だけの“呼び名”を作るという方法 他人に名乗らなくてもいい。 まずは自分の中だけで使う名前をひとつ持つだけで、こころの負担が軽くなることがある。 手帳にその名前を書く スマホのメモにそっと置いておく こころの中で自分を呼ぶときだけ使う SNSやゲームで試しに使ってみる 「この名前なら呼ばれても苦しくない」という感覚があれば、それはもう立派なあなたの名前だ。 通名っという選択肢...