なぜか料理を作りすぎてしまう。その理由に気づいたとき、もう頑張らなくていいと悟った。

一人暮らしなのに、いつも作りすぎてしまう。

お菓子やレトルトのストックも、気づけば棚がいっぱいだ。

「なんでこんなに作るんだろう」

「なんでこんなにため込むんだろう」

ずっと思っていた。

気づいたのは、ある日ふと振り返ったとき

子どものころ、兄ばかりが贔屓されていた。

おかずの量が違った。

お菓子も、自分の分は少なかった。

「足りない」が、当たり前だった。

大人になった今も、体はあのころのままで、「足りなくなる前に備えておかなければ」と動いている。

毒親に育てられた影響は、わかりやすい形では出てこないことが多い。

怒りや悲しみより先に、「なんとなく生きづらい」「なぜかこういう癖がある」という形で日常に滲み出てくる。

たとえば、人に頼れない。

褒められると不安になる。

誰かに嫌われることが怖くて、NOと言えない。

必要以上に食べ物をため込む。

それは性格じゃない。

育った環境が作った、サバイバルの知恵だ。

自分の癖や生きづらさに「なぜ？」と問いかけてみてほしい。

答えが子ども時代につながるとき、それはまだ癒えていない傷のサインかもしれない。

気づくことは、責めることじゃない。

ただ、知ること。

それだけで、少し楽になることがある。